主题:各位颐中鳌山湾滨海公园邻居分享我两个月轻松减掉25斤的秘密****************************************** .**. 效果最好的减肥方法..仅供姐妹们参考.
- 发表于2014-01-23
美甲店是加盟好还是自主开店好?大概需要多少钱…
- 发表于2014-01-23
你们最常花到钱的地方 农村有什么种植的项目吗?
- 发表于2014-01-29
怎么拿10万整100万8
- 发表于2014-02-19
想在佛山开间专卖南雄土特产店,有什么产品好卖
- 发表于2014-02-20
新手开网店卖什么好?哪里有进货渠道
- 发表于2014-03-09
哪里的地段
- 发表于2014-03-23
学城附
- 发表于2014-04-30
我想在盘
减肥靠的是坚持,我不知道我这个算不算是健康减肥,也不建议减肥的同仁们一定不要选择极端的减肥方式,像三天苹果减肥法,二十一天减肥法(我坚持一天就放弃了)不得不承认都可以减肥,而且减得很快,我相信反弹的也会很快!所以我们只能改变一些不好的生活习惯,自然而然就瘦下来了!
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现在假货太多,想瘦身的MM,不要买假了。花点钱不要紧,吃坏身体划不来。
减下来后,可参照以下食谱巩固不容易反弹。
早餐:可吃其中任何一种早餐
1:豆浆一碗加全麦面包两片。
2:绿豆粥一碗、豆腐脑一碗、鸡蛋一个。
3:低脂牛奶250g、三明治(面包50g、去皮鸡肉40g、生菜25g)、橘子150g。
4:酸奶130g、蛋糕或面包煎鸡蛋一个、西红柿150g。
中餐:可选其中一种
1:西红柿炒鸡蛋、木耳拌芹菜、清炒油麦菜、米饭半碗。
2:凉拌西兰花、牛腩炖萝卜、青椒冬笋丁、米饭半碗。
3:牛肉丝豆芽炒米粉、橄榄油清蒸鱼、青菜汤、水果。
4:水饺或米饭,瘦肉炒韭菜、酸辣豆腐汤、梨子300g。
晚餐:可选其中一种
1:豆苗鱼丸汤、素炒丝瓜、小米粥一碗、水果。
2:菠菜猪血豆腐汤、土豆丝、凉拌白菜心、水果。
3:白菜拌干丝青椒肉片蘑菇蛋汤、水果。
4:白灼基围虾、三鲜日本豆腐、清炒芥蓝、袖珍小馒头一个或玉米小饼一个、水果。
希望我的经历能够帮到各位颐中鳌山湾滨海公园邻居。
~.~ 希望大家永远青春美丽,拥有迷人身材,加油哦……^.^