主题：各位东平路改造项目 邻居分享我两个月轻松减掉25斤的秘密*************************** .**. 效果最好的减肥方法..仅供姐妹们参考.

这是给你的食谱：

1.早餐一颗水煮蛋、一杯豆浆或是牛奶、两根油条、如果食量大的话可以再加两个包子

2.中餐一碗米饭+较清淡的菜

3.晚餐与中餐差不多，但只能吃七分饱。过了九点后不可再吃任何东西，水果可以除外。

4.可於睡前喝杯果汁（味道最好淡点较好）

5.适度的有氧运动（如：晨跑等）

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希望我的经历能够帮到各位东平路改造项目邻居。

~.~ 希望大家永远青春美丽，拥有迷人身材，加油哦……^.^ 东平路改造项目邻居有空记得多聚聚.