昨天是国庆长假最后一天，不论在微博上还是在 微信里，几乎是哀声一片，人人都在喊“不 想上班”。甚至就连医院里的心理科，都出 现了前来咨询“上班焦虑症”、“上班恐惧 症”的人群。
心理专家建议，大家上班之前不妨尝试 一下想象训练。“可以闭上眼睛，想象平时 上班要做的事情，这样预热一下，可以让自 己更好进入工作状态。”
也可以将自己节后要做的工作进行一个 梳理，把预计将要进行的工作拆分一下，分 个轻重缓急，然后先挑简单的、紧急的来 做，对于那些复杂的、不那么迫在眉睫的任 务，适度“拖延”一下也没大问题，这样能够 更好地缓解焦虑情绪，有助于找回自己的节 奏。
当然，如果有些朋友在长假期间“吃伤了”，比如食欲减退、腹胀腹痛、泛酸恶 心、腹泻便秘等等。这种时候要对症处理。
如果是各种肉类吃多了，就吃点山楂 片。如果豆制品吃多了，出现腹胀、腹痛的 症状，可以用陈皮10克、莱菔子（萝卜籽） 10克，加水煎服。如果是凉性水果吃多了， 出现腹胀腹痛甚至腹泻，则可以试试藿香正 气液(丸)。
我也不想上班啊。
总公司是
公司到底怎
是不知道怎
成本是多少
利店
齐干洗衣
的话选哪
要多少成本
昨天是国庆长假最后一天，不论在微博上还是在 微信里，几乎是哀声一片，人人都在喊“不 想上班”。甚至就连医院里的心理科，都出 现了前来咨询“上班焦虑症”、“上班恐惧 症”的人群。
心理专家建议，大家上班之前不妨尝试 一下想象训练。“可以闭上眼睛，想象平时 上班要做的事情，这样预热一下，可以让自 己更好进入工作状态。”
也可以将自己节后要做的工作进行一个 梳理，把预计将要进行的工作拆分一下，分 个轻重缓急，然后先挑简单的、紧急的来 做，对于那些复杂的、不那么迫在眉睫的任 务，适度“拖延”一下也没大问题，这样能够 更好地缓解焦虑情绪，有助于找回自己的节 奏。
当然，如果有些朋友在长假期间“吃伤了”，比如食欲减退、腹胀腹痛、泛酸恶 心、腹泻便秘等等。这种时候要对症处理。
如果是各种肉类吃多了，就吃点山楂 片。如果豆制品吃多了，出现腹胀、腹痛的 症状，可以用陈皮10克、莱菔子（萝卜籽） 10克，加水煎服。如果是凉性水果吃多了， 出现腹胀腹痛甚至腹泻，则可以试试藿香正 气液(丸)。