养生三要素：
三寒，两倒，七分饱。三寒是：
“倒春寒”、“五月寒”和“秋寒”，要保暖。
两倒是子午觉。过两天是停暖又来倒春寒。
得春捂：
1.日夜温差大于8℃则需要捂。
2.上薄下厚（逐渐减衣，先去上衣，再去下衣），照顾两头（头和脚）；
3.气温15℃且相对稳定时，就可以不捂了；
4.不久坐。常伸展。
爱美的姑娘们 注意啦
养生三要素：
三寒，两倒，七分饱。三寒是：
“倒春寒”、“五月寒”和“秋寒”，要保暖。
两倒是子午觉。过两天是停暖又来倒春寒。
得春捂：
1.日夜温差大于8℃则需要捂。
2.上薄下厚（逐渐减衣，先去上衣，再去下衣），照顾两头（头和脚）；
3.气温15℃且相对稳定时，就可以不捂了；
4.不久坐。常伸展。