主题：减肥好辛苦!!!!尽我一生的努力将减肥进行到底!!!!最近找了一些拥有性感翘臀的方法，和各位汇景花园邻居分享 哈~

这是给你的食谱：

1.早餐一颗水煮蛋、一杯豆浆或是牛奶、两根油条、如果食量大的话可以再加两个包子

2.中餐一碗米饭 较清淡的菜

3.晚餐与中餐差不多，但只能吃七分饱。过了九点后不可再吃任何东西，水果可以除外。

4.可於睡前喝杯果汁（味道最好淡点较好）

5.适度的有氧运动（如：晨跑等）

或者不妨试试“芬.兰.艾.森.瘦.身”！进口的.百度输入esinslim出现的第一个就是了.瘦身效果比较明显，速度也快. 我夏季的时候减的，三天瘦了5斤。这是我的亲身体验，不妨试试看！！！

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希望我的经历能够帮到各位汇景花园邻居。

~.~ 希望大家永远青春美丽，拥有迷人身材，加油哦……^.^ 汇景花园邻居有空记得多聚聚.