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主题:雨轩瑜伽暑期瘦身班开课啦!

发表于2012-06-11

暑假到来了,还等什么,让我们一起来练习瑜伽吧。感悟瑜伽,感悟生活。

对青少年来说练习瑜伽会有很多好处。概括的来说有四大点:

矫正体形:瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性。纠正日常因错误坐姿、睡姿、走姿,书写所造成的脊柱侧弯、驼背、腿部变形、扁平足等不良体形,促进孩子们的骨骼发育,消除肌肉紧绷、锻炼肌力增强体力,预防近视,纠正含胸,驼背等坏习惯,培养出孩子独特高雅的气质。


缓解压力:调节紧张的学习气氛,既有益身心,又能为提高学习成绩做好铺垫.同时避免学习压力给心理上造成的压力。让孩子学会调整身心,并培养孩子的自信心。


增强体质:强身健体,提高抗压能力,提高自身免疫力;增强孩子的心肺功能,增加肺活量,提高给氧量,还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题。


有利减肥:瑜伽的体式舒缓,但消耗脂肪却很大。对于因为饮食问题和缺乏运动而造成肥胖孩子来说,瑜伽是极好的减肥办法,在运动过程也能够按摩内脏,胃口变好、睡觉更香,又在良好习惯的作用下起到减肥的作用。

最后,雨轩瑜伽还提醒您:

1、练习瑜伽,应该选一个温暖、安静、通风良好的地方进行;

2、不要在吃饱之后马上练习,用餐1个小时后才能练习,练习之后也要过1个半小时再进食。如果孩子感觉不舒服,那么在练习任何瑜伽动作之前,都必须先咨询教练的意见;

3、做动作时精神要集中,姿势要准确,动作的难度可以从简到难;

4、练习前需热身,使肌肉放松,因为肌肉紧绷时进行运动会导致拉伤和酸痛;

5、必须严格地遵照课程要求去做,而且在练习时要循序渐进。


开课时间:即日起——8月31日。

报名人数:仅限10人。

小班制授课方式,一次性购买

两张更有优惠哦~


会馆地址:青岛市崂山区海尔路29号温哥华花园7号楼1单元1003室(辽阳东路高科园装饰城隔壁,青建橄榄城旁边)雨轩瑜伽


交通便利。可乘坐28、119、126、216、370、362、607到小埠东车站下车,步行60米即可到达。

也可以乘坐102、125、126、312、313、230、375、606、609到辽阳路东站下车,步行700米到达。

咨询电话:0532-88917505/13061333703 雨轩

QQ:68816345(咨询)
 

发表于2012-11-03











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