八月十五的三天假期一晃而过，不知道大家的中秋节过得如何呢，今年中秋因为阴天，所以大大圆圆的月亮没看到，不过相信每个人都按照自己的方式度过了一个愉快的中秋假期。三天说长不长，说短不短的，还是整个身心放松了一下子，相信很多人也和集美客小编一样——身体坐在工作岗位，精神还停滞在中秋假期。
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所谓节后综合症指的是人们在假期之后的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。
那么以上症状你感觉到了吗？究其原因，人们从周一到周五，辛勤工作，把与工作和学习无关的事置之度外。一到双休日或法定假期，这些被置之度外的事又被提上议事日程。这几天，把原来建立起来的工作与学习的“动力定型”破坏了。待到假日过后的上班日，必须全身心重新投入于工作，即必须重新建立或恢复已被破坏了的“动力定型”，这就难免出现或多或少的不适应，即所谓“节后综合症”。
那么既然已经中招了，那么该如何见招拆招呢？
1.节后第一天就加班，一直加到半夜12点，工作挑最难最累的做，学习选最枯燥最乏味的学，直接感受最艰苦的工作学习经历，相比之下别的工作和任务岂不是小菜一碟？
2.节后第一天就被领导大批一顿，用来消除所有节日的愉快和美好记忆，帮助人们快速从天堂落到凡间，对一切虚幻的记忆不抱任何幻想，脚踏实地面对工作；
3.节后第一天开始大规模节食，最好不吃，要吃只吃素，可以选择出家人清修的食谱，一来避免饱热思淫欲，一方面尽快消除节日期间积累在体内的大量赘肉和毒素，人才显得更精神点；
4.节后开始疯狂锻炼身体，天天跑步2个小时以上，还是快跑，工作时也要加快动作的速度和加大动作的幅度，给人以脚打后脑勺的印象，发誓练就强健的身体……
以上四点虽然是有点残忍，但是能够让您迅速的回归到工作和学习中，当然了，治疗节后综合征还是以预防为主，我们应该迅速采取补救措施，把生物钟调整正常。
一、早睡早起，保证睡眠，有条件的还可以午休一会儿，晚上睡前洗个热水澡，尽量恢复到节假日前的作息时间。
二、是调整心理，尽快收心。可以尽快停止各种应酬，试着缓和亢奋的神经，把自己的心理调整到工作状态上，让思维恢复到平时那种紧张的运作模式中。
三、是做好自我调节。如多阅读报刊，听听音乐，提前安排工作计划。
四、做适量运动，像慢跑、散步、舞蹈等，以振奋精神。
好了，说了这么多，大家都了解和明白了吧，集美客小编也已经积极努力的回归到正常的工作中了，这不第一天已经为假期三天累计的订单忙坏了，怎么样？有没有兴趣去集美客淘宝店里瞧瞧去呢？
淘宝小店地址http://shop110813626.taobao.com/
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